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指甲脆弱

冬天干燥的天气令及肌肤变得干燥及指甲变得脆弱，日常滋润只能做到短期效果，治标不治本。最好的方法就是为指甲补充足够养份，抵抗外来侵袭。

饮食tips︰补充维他命C

想有健康坚韧的指甲，可多吃番石榴、橙、奇异果及柠檬(汁)等富含维他命C的水果，有助人体制造胶原蛋白。另外，可选择坚果、粟米片或全麦包作为零食，为指甲提供锌及维他命B杂等营养素。

补充品：胶原蛋白

皮肤的真皮层是指甲的营养供应站，有充足的胶原蛋白才能确保真皮层的完整性，保证指甲获得足够的营养。

Nature's Bounty 液体水解胶原蛋白 (Hk$499/473ml) 的浓度高、经水解的胶原蛋白容易被人体吸收，保持皮肤、指甲健康美丽。

Nature's Bounty 亮发美肌营养软糖 (HK$199/80 粒) 能补充人体所需要的主要养份，令发质更亮丽，指甲更健康。每粒软糖蕴含生物素，让发丝得到保护，抵御干燥天气。

肌っ子升级版「満点肌」海洋胶原蛋白饮料 (HK$399/10 支) 蕴含三文鱼鼻软骨萃取，有效刺激细胞及胶原蛋白自生。结合10,000mg胶原蛋白，有效改善黑色素沉积、细纹、缺乏弹性等肌肤问题。

湿疹

饮食tips︰补充奥米加 3 + β-胡萝卜素

深海鱼类、亚麻籽也是奥米加-3脂肪酸的好来源，而南瓜、萝卜等橙黄色水果则富含β-胡萝卜素，有助保持皮肤紧緻湿润。同时应减少进食精制糖、辛辣食物、咖啡因、酒精等诱发性食物，是对抗湿疹的好方法。

补充品：奥米加-3

Nature's Bounty 特强三效磷虾油 (HK$499) 含有奥米加-3必需脂肪酸及高效强氧化的虾青素，有抗炎与滋润皮肤的功效，能舒缓皮肤不适。

容易晒黑

饮食tips︰补充番茄红素  

日常饮食的番茄红素来源有番茄制品（如茄汁、茄酱）、西瓜及西柚，但要注意盐份和糖份含量不要过高！新鲜蔬果中的维他命C、β-胡萝卜素，叶酸等营养素，以及绿茶中的儿茶素也是改善皮肤健康的好选择。番茄红素是一种强力抗氧化剂，有助消灭危害人体的自由基，亦能减轻紫外线对皮肤的伤害，改善皮肤老化及老年斑，特别推荐给经常日晒的人士。

补充品：番茄红素

Nature's Bounty 高效番茄红素 (HK$229/100粒) 每粒富含10毫克番茄红素，相当於500克新鲜番茄的含量，满足人体抗氧化需要。成年人每日1粒，建议随餐食用。